Historias de Mentes

Evite ser abducido por los extraterrestres

2012-05-28T14:08:00.000+02:00

¿Cuántas cosas hace usted al cabo del día sin ser consciente de ellas? Son conductas mecánicas que realizamos en una especie de segundo plano que nos permite dedicar atención a otras cosas. Desde caminar hasta conducir, un amplio repertorio de conductas son automatizadas para facilitar nuestra vida. Del mismo modo, una serie de pensamientos tienen esa misma condición. Son pensamientos que

Los que miran

2012-05-15T12:41:00.000+02:00

"La Comuna (el término commune designaba y aún designa al ayuntamiento) gobernó durante 60 días promulgando una serie de decretos revolucionarios, como la autogestión de las fábricas abandonadas por sus dueños, la creación de guarderías para los hijos de las obreras, la laicidad del Estado, la obligación de las iglesias de acoger las asambleas de vecinos y de sumarse a las labores sociales,

¿Es usted fiel?

2012-05-04T11:27:00.001+02:00

Fidelidad: Lealtad, observancia de la fe que alguien debe a otra persona. RAE. Si usted tuviera que optar entre que su pareja le fuera fiel o leal, ¿qué elegiría? Le contaré una pequeña historia que me trastocó en mi infancia durante mucho tiempo. Por aquel entonces vivía en la sexta planta de un edificio que daba a un barrio de casas bajas. Desde la ventana de mi habitación se veía

Quiero adelgazar. Capítulo 2

2012-04-26T12:57:00.001+02:00

Uno de mis deportes mentales preferidos - de los que puedo contar con niños delante- consiste en fantasear con que hago lo que me da la gana. En esa tesitura, dependiendo de la época, soy un turista con visera y cuello de vaivén en Roland Garros o estoy tapeando sin prisas por la parte vieja de San

Quiero adelgazar. Capítulo I

2012-04-19T12:15:00.001+02:00

A mediados de los años noventa se llevó a cabo una investigación longitudinal en varias islas del Pacífico. Nunca antes se había visto la televisión en esas islas. En ese instante, sólo un tres por ciento de las chicas habían tenido síntomas que podrían relacionarse con trastornos alimentarios, tales como provocarse el vómito para controlar el peso. Tres años después de la entrada de la

Cine, bodas y terapia

2012-04-13T12:51:00.002+02:00

En las últimas cinco bodas a las que he asistido - probablemente en las veinte anteriores también pero afortunadamente no lo recuerdo – en algún momento, alguien me ha hecho una pregunta del tipo: - - ¿Qué puedo hacer para…? A mí no suele escuchárseme ni en las bodas, ni en las romerías, ni tampoco en las manifestaciones. En ningún lugar en

Nora y el fuego

2012-04-03T13:36:00.001+02:00

La primera vez que escuché a Nora contar lo que le pasaba me quedé pasmado por lo bien que describía su malestar. Nora es una adolescente. Su principal problema está relacionado con el manejo de sus emociones. Cuando se altera, se altera demasiado. Después empieza a darle vueltas al episodio, a intentar entenderlo, a preguntarse por qué se comporta así,.. Y es justo ese proceso el que

El miedo como estrategia

2012-03-23T10:17:00.001+01:00

De la película "El bosque", delimitando la zona peligrosa. Si usted recuerda uno de los dibujos de una de las entradas anteriores, ese que hacía una comparativa en el cerebro entre la zona dedicada a las emociones y la de la voluntad, sabrá de qué va esto que cuento es este post, en caso contrario puede imaginarse un desierto y una palmera; la palmera es la voluntad, adivine qué es el

Mi cepillo de dientes ha perdido el control

2012-03-21T20:04:00.002+01:00

Mi cepillo de dientes se ha vuelto loco. Si fuera a mi consulta me diría: “He perdido el control”, pero como me tiene en casa, en lugar de contármelo, actúa. Le doy al botón de apagado y él sigue girando como si nada. Una especie de rebelión juguetona. La primera vez me quedé un poco extrañado, pulsé con ahínco varias veces al botón hasta comprobar que no era un error mío. Al día siguiente

Una carretera con baches y otros dibujos

2012-03-06T14:16:00.001+01:00

Buena parte de las sesiones las paso dibujando. Los seres humanos estamos más preparados para recordar lo que vemos que lo que leemos e incluso, que lo que escuchamos. Cuando alguien llega a consulta por primera vez tiene bastantes dudas sobre el proceso terapéutico. ¿Tengo que contarlo todo?, ¿me irá preguntando? ¿será mejor que lo adivine? ¿cómo va a quitarme esto hablando?,.. Una vez que

Cómo acabar con el mundo

2012-03-01T15:18:00.004+01:00

Los seres humanos se distinguen principalmente por dos características, el telencéfalo altamente desarrollado y el pulgar oponible; la primera permite al ser humano almacenar gran información, el pulgar oponible el movimiento de pinza de los dedos, y la manipulación de precisión. Esta combinación le da al ser humano oportunidades de mejora en el planeta, entre ellas…cultivar tomates. Jorge

El resto del tiempo

2012-02-21T15:18:00.001+01:00

Cuando estás escuchando a alguien en la consulta has de estar atento tanto a la historia que te cuentan como a las repercusiones de la misma para ella, a qué ocurre mientras la relata, de qué personas les une o les separa la narración o cómo le afecta en su vida cotidiana. Con el paso del tiempo es algo que sale espontáneamente, no necesitas un esfuerzo especial. Vas escuchando y a mismo tiempo

Sísifo o el absurdo

2012-02-13T14:23:00.001+01:00

Pour soulever un poids si lourd, Sisyphe, il faudrait ton courage! Baudelaire A veces, con bastante frecuencia, llega una persona que te cuenta una historia de sufrimiento. Esa historia puede estar ubicada en el presente o en el pasado, pero su dolor está completamente actualizado. Lo singular del tipo de casos que voy a comentar es cómo ese dolor se ha convertido en el centro de su

Formas de amargarse en el 2012

2011-12-28T14:01:00.004+01:00

En realidad esta entrada debería haberse titulado, "Formas de amargarse(o amargar) en el 2012". Entiéndame, para nosotros es preocupante que pueda llegar a cumplirse tanto deseo de bienestar adornado con copos de nieve, trineos y chimeneas. Como en estas fechas suelo hacer un recopilatorio de casuística, he aprovechado para sugerirle lo que ha estado más de moda para amargarse durante el año

Amar y planchar la ropa

2011-12-22T14:15:00.002+01:00

-Échate para allá. Seguramente, unos años atrás, cuando la relación comenzaba, la distancia entre ambos nunca era lo suficientemente corta, pero ahora, una vez consolidada, sentados en el sofá, de pronto, se vive la cercanía casi como una invasión del espacio propio. “Échate para allá”, le dice. Cuando no, simplemente, actúa de hecho, empujando poco sutilmente para liberarse de la “

El síndrome de la vejiga tímida

2011-12-14T14:44:00.001+01:00

Hace unos meses estuve en Londres, un día, paseando por el laberinto del mercado de Candem Town llegué a una sala de exposiciones con cuadros de The Beatles y un espacio para actuaciones en directo. Me pareció un sitio adecuado para hacer una paradita en el excusado. Al cruzar la puerta de taberna del oeste que daba al mismo, me encontré con un señor típicamente candemtiano, con su chupa de

El hombre del saco. Salud colectiva, capítulo dos.

2011-11-16T12:17:00.001+01:00

Supongo que usted será uno más de los muchos que estamos “cagaditos” cada vez que “los mercados” - ese ente abstracto y ubicuo (o sea, Dios)- anuncia el apocalipsis por capítulos, a cada cual más angustiante. Yo me crié con “el hombre del saco”, un señor terriblemente amenazante que cumplió con creces su cometido conmigo. Si alguien gritaba en el barrio: “¡¡Que viene, que viene,..” yo

Comerse una patata cruda

2011-11-14T11:43:00.001+01:00

La segunda entrada en este blog hacía referencia a las metáforas como herramientas terapéuticas. Al igual que ocurre con la hipnosis, ni una ni otras podrían considerarse técnicas en sí mismas, más bien son vehículos que facilitan que lo que queremos conseguir llegue o fluya con más eficacia. Desde esa perspectiva, su uso está determinado por el conocimiento del principio activo que

Salud colectiva (I)

2011-11-03T13:41:00.001+01:00

Este post va sobre la salud, sobre esa otra salud que tiene que ver con la higiénica salud del derecho de los pueblos a ser partícipes de su historia. Cuando algo nos va mal en determinados ámbitos, los seres humanos buscamos intuitivamente la causa con el fin de tomar medidas. Si los intentos de solución son infructuosos, las personas pueden acudir a los centros encargados de restablecer

Dame un beso

2011-10-26T13:55:00.001+02:00

Si usted es demasiado joven igual no recuerda el show de Benny Hill. Benny Hill era como la versión gamberra de Mr Bean. Recuerdo un sketch en el que hacía de exhibicionista. Se quedaba esperando a la puerta de un colegio y en cuanto aparecían un par de jóvenes, se abría la gabardina con cara de satisfacción. En ese momento, las chicas sacaban un cartón con la nota, como en la gimnasia rítmica

Racionalmente emocionante

2011-09-28T14:42:00.000+02:00

Una forma de sufrimiento extra es aquel que nos provocamos por pensar que lo que estamos sintiendo no es lo que deberíamos estar sintiendo, bien porque creíamos tener más recursos para manejar ese tipo de emociones, bien porque nunca habíamos imaginado que podríamos tener unos sentimientos tan poco edificantes y políticamente incorrectos. Un profesor universitario, cum laude en

¿Cómo entrenar a un psicólogo?

2011-09-14T12:54:00.000+02:00

Mientras me desplazaba a las dos de la madrugada en un sospechoso Mercedes color crema, cerca del Támesis, no tuve tiempo para intentar extraer algún aprendizaje de aquella extraña odisea. Los pensamientos negativos se sucedían y la asfixiante realidad nocturna de la zona sólo contribuían a darle visos de realidad a todos mis temores. Los futbolistas, los dragones e incluso, los toreros

Adiós a la ansiedad: solución nº 5

2011-08-23T09:45:00.003+02:00

Llegados a este punto, usted ya es una persona libre. Ha dejado la ansiedad atrás y puede mirar el futuro con optimismo. Si no es el caso no importa, tenga en cuenta que aún nos quedaba el último y definitivo cartucho. Vamos a hacer un breve resumen previo. Recuerde que su objetivo no debería ser tanto “quitarse la ansiedad”, como aprender que es justo el temor que le tiene a la misma lo

¿Es usted perfeccionista?

2011-08-18T11:11:00.003+02:00

Son las dos de la madrugada, sabe que tiene que levantarse temprano, pero aún no está satisfecho con el resultado de su trabajo. Es más, el tiempo que dedica a maldecir el día en que lo aceptó va ganando terreno respecto al que dedica a la realización del mismo. Su pareja le sugiere que se acueste ya y usted le contesta con un grito. De pronto nota una sensación de opresión en el pecho, como

ANSIEDAD, SOLUCIÓN Nº 4: LIMPIAR LA CASA

2011-08-09T08:41:00.004+02:00

Cuando le explico esta técnica a algún paciente, indefectiblemente se producen dos cosas: el/ella me borra de sus favoritos y su pareja pone cara de regocijo. Si usted ha leído otras entradas anteriores sobre el tema o bien se ha documentado al respecto, sabrá que la ansiedad viene a ser como una especie de recarga rápida del organismo con la intención de que haga algo con ello. Da igual